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Wednesday, December 28, 2022

Rann Utsav 360 View Watch Here: देखिए रण उत्सव का अद्भुत नजारा 360 डिग्री से

 

Rann Utsav 360 View Watch Here


देखिए  रण उत्सव का अद्भुत नजारा 360 डिग्री से 

                 रण उत्सव 360 यहां देखें: रण उत्सव कच्छ, गुजरात, भारत का एक शानदार त्योहार है। यह संगीत नृत्य का एक कार्निवल है, सफेद रण की प्रकृति सुंदरता जहां आप टेंट सिटी विलासिता और बहुत कुछ का अनुभव कर सकते हैं। पूर्णिमा के दिन यात्रा करना हर यात्री का सपना होना चाहिए।

Rann Utsav 360 View


कच्छ रण उत्सव झिलमिलाता परिदृश्य है जो इस उत्सव के करामाती क्षण देता है जो त्योहार के समय पृथ्वी पर स्वर्ग जैसा लगता है। वास्तव में यह मजेदार पलों का पता लगाने और जीवन भर के लिए कैमरों में स्टोर करने के लिए एक पारिवारिक अवकाश गंतव्य है। रण उत्सव की आधिकारिक तारीखों की घोषणा, यह 26 अक्टूबर 2022 से 20 फरवरी 2023 तक होगा।

What Happens in Rann Utsav?


रण उत्सव भारत के सबसे उत्सुकता से प्रतीक्षित पर्यटन कार्यक्रमों में से एक है, जो सफेद रेगिस्तान में प्रकृति के चमत्कार और कच्छ की समृद्ध सांस्कृतिक और कलात्मक विरासत का जश्न मनाता है। रण उत्सव की अवधारणा माननीय प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी, गुजरात के तत्कालीन मुख्यमंत्री द्वारा कल्पना की गई थी।

Is Rann Utsav Worth Visiting?


यदि आप अपनी पसंद के आवास में अधिक आराम पसंद करते हैं, तो रण उत्सव निश्चित रूप से कच्छ के रण की यात्रा करने का सबसे अच्छा समय है! दर्शनीय स्थल: रण उत्सव पैकेज में आसपास के अन्य दिलचस्प स्थानों जैसे भुज, ढोरडो, मांडवी बीच, और धोलावीरा आदि के कई शामिल और वैकल्पिक दर्शनीय स्थलों की यात्रा शामिल है।

What is The Best Time To Visit Rann Of Kutch?


कच्छ घूमने के लिए सर्दियां सबसे अच्छा समय होता है। इन महीनों के दौरान तापमान 25 से 12 डिग्री सेल्सियस के बीच रहता है और मौसम को दर्शनीय स्थलों की सैर के लिए उपयुक्त बनाता है। कच्छ महोत्सव के रण में जाने का भी यह सबसे अच्छा समय है।


                        गुजरात राज्य में स्थित कच्छ, सबसे पारिस्थितिक और सांस्कृतिक रूप से प्रचुर भू-आकृतियों में से एक है। प्रकृति के सौन्दर्य, संस्कृति और परंपरा की भरपूर प्रचुरता, रंगों और उत्सवों की अधिकता, आनंद और सौंदर्य के कॉर्नुकोपिया, ये सब मिलकर केलिडोस्कोपिक कच्छ की भव्यता को दर्शाते हैं। खास यह कि चांदनी के नीचे असीम सफेद रेगिस्तान का विहंगम दृश्य आश्चर्यजनक रूप से प्रस्तुत करता है

चाँदनी के नीचे रेगिस्तान प्रकृति की अद्भुत रचना प्रस्तुत करता है, जो इस दुनिया के लिए अद्वितीय है।

विशिष्ट लोक नृत्य और संगीत, जटिल कला और शिल्प, दयालु लोग और प्रकृति के साथ-साथ जिले की समृद्ध हस्तकला संस्कृति जैसे लोक वस्त्र, उत्तम कढ़ाई बंधनी साड़ी, पारंपरिक आभूषण और दर्पण का काम कच्छ, गुजरात, भारत की कुछ विशेषताएं हैं। 

⇒ अमिताभ बच्चन - गुजरात के ब्रांड एंबेसडर, एक प्रसिद्ध गुजरात पर्यटन विज्ञापन में कहते हैं, "कच्छ नहीं देखा तो कुछ नहीं देखा।" दिग्गज बॉलीवुड आइकन गुजरात के ब्रांड एंबेसडर हैं, इससे ज्यादा सच्चा बयान नहीं हो सकता था।



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4 Common Eye Problems and Treatment Options 4 आम नेत्र समस्याएं और उपचार के विकल्प

 

4 Common Eye Problems and Treatment Options

4 आम नेत्र समस्याएं और उपचार के विकल्प


सूची लेख इन दिनों हर जगह हैं लेकिन शायद ही कभी जीवन बदलने वाली जानकारी होती है। आप उन लोगों को जानते हैं, जैसे "10 सेलेब्रिटी बर्थडे यू शुड हैव ए बेबी ऑन," या "10 रीजन्स व्हाई चिन आर इन आफ्टर COVID-19," और हमारे व्यक्तिगत पसंदीदा - "टॉप 10 टॉप टेन टू हेल्प यू लिव अ ए बेहतर जीवन।"

बेशक, हम यहां आपके साथ ऐसा नहीं करेंगे क्योंकि एनजॉय विजन ब्लॉग केवल वैध रूप से उपयोगी सामग्री प्रदान करता है। और यह पोस्ट निश्चित रूप से आज तक की हमारी सबसे उपयोगी पोस्टों में से एक है!

तो संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम आंखों की समस्याओं में से 10 और प्रत्येक के लिए उपचार के विकल्पों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें। यदि आपके पास अभी इससे Aका समय नहीं है, तो यह निश्चित रूप से "शीर्ष 10 सूचियों को सहेजने और बाद में पढ़ने के लिए" की आपकी व्यक्तिगत सूची में एक स्थान के योग्य है।

Jump to one of the 4 common eye problems in this article:

    • Refractive Errors
    • Presbyopia
    • Cataracts
    • Keratoconus
    👉Refractive Errors

    नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आई हेल्थ के मुताबिक, अपवर्तक त्रुटियां सबसे आम आंखों की समस्याएं हैं और 150 मिलियन अमेरिकियों के लिए सुधार योग्य हैं। ये दृष्टि समस्याएं आंख के आकार के कारण होती हैं जो प्रकाश को रेटिना पर ठीक से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं और किसी व्यक्ति की निकट या दूरी पर स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।

    The three main types of refractive errors are:

    • Myopia (nearsightedness)
    • Hyperopia (farsightedness) 
    • Astigmatism (blurry images at multiple distances)

      Symptoms of Refractive Errors

      जबकि अपवर्तक त्रुटियों वाले अधिकांश लोग देखने में कुछ हद तक कठिनाई महसूस करते हैं, कुछ लक्षणों का पता तब तक नहीं लगाया जा सकता है जब तक कि आंखों की जांच न हो जाए। अपवर्तक त्रुटियों के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
      • दूर की वस्तुओं के लिए धुंधली दृष्टि (मायोपिया)
      • निकट वस्तुओं के लिए धुंधली दृष्टि (हाइपरोपिया)
      • रात में वस्तुओं को देखने में कठिनाई (मायोपिया, दृष्टिवैषम्य)
      • निकट और दूर की श्रेणियों के लिए विकृत और धुंधली दृष्टि (दृष्टिवैषम्य)
      • आंख पर जोर
      • सिर दर्द

      Treatments for Refractive Errors

      ⇒ Surgical Treatments

        • LASIK - यह अत्यधिक प्रभावी लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा प्रक्रिया अत्याधुनिक, कंप्यूटर-निर्देशित लेजर का उपयोग कॉर्निया की शीर्ष परत में फ्लैप बनाने और कॉर्निया को फिर से आकार देने के लिए करती है।
        • PRK - LASIK के समान, PRK कॉर्निया को फिर से आकार देने का एक न्यूनतम इनवेसिव तरीका है। LASIK के विपरीत, कॉर्निया की ऊपरी परत को धीरे से हटा दिया जाता है और 2-4 दिनों की अवधि में अपने आप वापस बढ़ने दिया जाता है।
        • विसियन आईसीएल - कॉर्निया को फिर से आकार देने के बजाय, इम्प्लांटेबल कोलामर लेंस को आईरिस और प्राकृतिक लेंस के बीच रखा जाता है।

        ⇒ Non-surgical treatments

          • Contacts 
          • Glasses 
          • Reading glasses

          👉Presbyopia

          प्रेस्बायोपिया एक अपवर्तक त्रुटि है जो अक्सर उम्र बढ़ने से संबंधित होती है जिसके परिणामस्वरूप निकट वस्तुओं पर ठीक से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता होती है। लक्षणों की शुरुआत आमतौर पर रोगी के 40 के दशक में शुरू होती है और लगभग 65 तक खराब हो जाती है। ओकेसी में एनजॉय विजन में नियमित आंखों की जांच प्रेस्बायोपिया पकड़ लेगी, लेकिन एक बड़ा संकेत तब होता है जब कोई व्यक्ति सामान्य से आगे पढ़ना शुरू कर देता है।

          Symptoms of Presbyopia

          ⇒ Surgical treatments

          • कस्टम लेंस रिप्लेसमेंट - कस्टम लेंस रिप्लेसमेंट आंख के लेंस को एक कृत्रिम इंट्रोक्यूलर लेंस (IOL) से बदल देता है।
          • Monovision LASIK - यह विशेष LASIK तकनीक दूर दृष्टि के लिए एक आँख और निकट दृष्टि के लिए दूसरी आँख को ठीक करती है।
           Non-surgical treatments

            • Monovision contact lenses 
            • Multifocal contact lenses 
            • Reading glasses
            👉Cataracts 

            • यह नेत्र विकार दुनिया में अंधेपन का प्रमुख कारण है। मोतियाबिंद आंख के लेंस पर बादल वाले क्षेत्र होते हैं जो प्रकाश को रेटिना तक जाने से रोकते हैं। मोतियाबिंद किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है।
            Symptoms of Cataracts

            Cataracts form slowly until they show symptoms such as:
              • धुंधलापन, बादलपन, या मंद दृष्टि
              • रंग फीके दिखाई दे रहे हैं
              • कॉन्टेक्ट लेंस या चश्मे के नुस्खे में बार-बार बदलाव
              • रात को देखने में समस्या
              • प्रकाश और चकाचौंध के प्रति संवेदनशीलता
              • रोशनी के चारों ओर "प्रभामंडल" देखना
              Treatments for Cataracts
                • लेजर मोतियाबिंद सर्जरी - लेजर मोतियाबिंद सर्जरी क्लाउडेड लेंस को हटाने और इसे एक स्पष्ट इंट्रोक्युलर लेंस (IOL) के साथ बदलने के लिए LASIK के समान कंप्यूटर-निर्देशित तकनीक का उपयोग करती है 
                👉Keratoconus

                • केराटोकोनस एक नेत्र रोग है जिसमें कॉर्निया पतला होने लगता है और उभार या शंकु के आकार का हो जाता है। अनियमित आकार धुंधली दृष्टि और प्रकाश संवेदनशीलता का कारण बनता है। केराटोकोनस आमतौर पर देर से किशोरावस्था में विकसित होता है और समय के साथ धीरे-धीरे बिगड़ जाता है। उन्नत केराटोकोनस को कॉर्निया प्रत्यारोपण सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
                Symptoms of Keratoconus

                • दृष्टि का मामूली धुंधलापन
                • तेज रोशनी और चकाचौंध के प्रति संवेदनशीलता
                • तेजी से धुंधली या विकृत दृष्टि
                • प्रकाश स्रोतों के चारों ओर स्ट्रीकिंग या फ्लेयरिंग
                • चश्मे के नुस्खे में बार-बार बदलाव
                • रात्रि दृष्टि खराब होना और रात्रि में वाहन चलाने में कठिनाई होना
                • अचानक बिगड़ना या दृष्टि का धुंधला होना
                • सिरदर्द और आंखों में दर्द
                Treatments for Keratoconus

                Surgical treatments

                • कॉर्नियल कोलेजन क्रॉस-लिंकिंग (सीएक्सएल) - राइबोफ्लेविन आई ड्रॉप्स को पराबैंगनी प्रकाश के साथ जोड़ा जाता है ताकि कॉर्निया कोलेजन के क्रॉसलिंकिंग को प्रेरित किया जा सके और कॉर्निया को मजबूत किया जा सके।
                • Intacs® - कॉर्नियल ट्रांसप्लांट सर्जरी का यह अभिनव विकल्प कॉर्निया के बाहरी किनारे के चारों ओर पतले इन्सर्ट लगाता है ताकि कॉर्निया के किसी भी ऊतक को हटाए बिना कॉर्निया को फिर से आकार और चपटा किया जा सके।
                • IEK कॉर्नियल ट्रांसप्लांट - इंट्रालेस सक्षम केराटोप्लास्टी (IEK) एक दाता कॉर्निया से स्वस्थ ऊतक के साथ क्षतिग्रस्त या रोगग्रस्त कॉर्निया को बदलने के लिए एक इंट्रालेस फेमटोसेकंड लेजर का उपयोग करता है।
                  ⇒ Non-surgical treatments 

                  • Soft contact lenses (mild to moderate keratoconus)
                  • Rigid gas permeable (RGP) lenses
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                  Tuesday, December 27, 2022

                  Learn about the kidney diseases : किडनी की बीमारियों के बारे में जानें

                   

                  Learn about the kidney diseases : किडनी की बीमारियों के बारे में जानें


                   Learn about in the kidneys And The main are signs and  the remedies of the  kidney diseases


                  सुंदर, स्वच्छ और साफ-सुथरा रहना किसे अच्छा नहीं लगता। शरीर में बाहर की स्वच्छता आपके हाथ में है, लेकिन शरीर के अंदर की स्वच्छता आपकी किडनी को बनाए रखती है। किडनी शरीर में अनावश्यक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाकर शरीर को साफ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।पिछले कुछ वर्षों में किडनी रोग के रोगियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों की संख्या में तेजी से वृद्धि के साथ, गुर्दे की विफलता की घटनाओं में भी गंभीर वृद्धि हुई है।


                  Kidney is the body's filter plant


                  मार्च के दूसरे गुरुवार को विश्व किडनी  दिवस मनाया जाता है। इस वर्ष की थीम किडनी फॉर ए लाइफ और स्टॉप टू ए किडनी इन द अटैक है। किडनी के बारे में लोगों में जागरूकता पैदा करने और हमारे शरीर में किडनी के महत्व को समझने और इसके बारे में लोगों में जागरूकता पैदा करने के लिए अहमदाबाद सहित राज्य के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग कार्यक्रम आयोजित किए गए।

                  Kidney failure


                  किडनी खराब होने के क्या कारण होते हैं किडनी फेल होने के लक्षण क्या हैं? किडनी की बीमारियों के निदान के उद्देश्य से कार्यक्रम आयोजित किए गए। किडनी में पथरी होने के कारण किडनी फेल होना भी दुनिया के अन्य देशों की तुलना में गुजरात में अधिक देखा जाता है। किडनी फेल होने के कारण कई मरीजों को निकालना पड़ता है। पथरी का समय रहते इलाज हो जाए तो किडनी फेल होने से बचा जा सकता है। पत्थरों में आवर्तक के कारण को जानने से भी इसे रोका जा सकता है।

                  किडनी की बीमारियों में किडनी में संक्रमण, पथरी, नेफ्रैटिस, प्रोस्टेट कैंसर में शामिल हैं। मलेरिया के कारण होने वाले बुखार और इस विषाणु के कारण किडनी खराब हो जाती है। आईसीयू में लगभग 90% लोग किसी न किसी तरह से गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं। गुर्दे का मूल कार्य अपशिष्ट जल और रक्त में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाना है। दूसरे शब्दों में कहें तो किडनी एक बॉडी फिल्टर प्लांट है जो शरीर के अंदर सफाई बनाए रखने का काम करता है।

                  शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करने में गुर्दे उपयोगी होते हैं। किडनी शरीर में रक्त कोशिकाओं को बनाने और हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है। गुर्दे उदर के ऊपरी और पश्च भाग में हमारी पसलियों के पिंजरों के आकार के होते हैं, जिनके नीचे रीढ़ की हड्डी के दो भाग होते हैं। गुर्दे सोडियम और पोटेशियम के उचित स्तर को बनाए रखने का भी काम करते हैं। यह पानी और नमक को भी नियंत्रित करता है, जिससे रक्तचाप को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है

                  👉किडनी से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी

                  किडनी से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी इस प्रकार है।

                  What are the Kidney Failure-Hierarchy communities?

                  • बार-बार गुर्दे की पथरी
                  • मधुमेह
                  • घर में किडनी की बीमारी है
                  • उच्च रक्तचाप
                  • पहले किडनी की बीमारी हो चुकी है
                  • दिल का दौरा
                  • जो लोग लंबे समय से दर्द निवारक दवाएं ले रहे हैं
                  • 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग

                  What to do to prevent kidney diseases

                  • नियमित रूप से व्यायाम करें
                  • रक्तचाप को नियंत्रित करने की बात
                  • मधुमेह को नियंत्रित करने की जरूरत है
                  • स्वस्थ और स्वच्छ भोजन लेना चाहिए
                  • पानी नियमित अंतराल पर पीना चाहिए
                  • पथरी का समय रहते इलाज किया जा सकता है
                  • एक उच्च जोखिम वाले रोगी को किडनी चेकअप करवाना चाहिए
                  👉Important information...
                  • दर्द निवारक दवाओं का अधिक समय तक सेवन न करें
                  • तंबाकू, गुटखा या शराब की लत से दूर रहें
                  • 30 साल की उम्र के बाद खाने में नमक कम कर दें
                  • एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए





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                    Are you troubled by gas problem? क्या आप गैस की समस्या से परेशान है ?

                    Are you troubled by gas problem?

                    क्या आप गैस की समस्या से परेशान है ?



                                     पेट खराब होना एक आम समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं। लेकिन प्राकृतिक चीजों के सेवन से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।

                                     भारत के अधिकांश हिस्सों में मसालेदार और अत्यधिक तैलीय खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं जिससे पेट में दर्द, गैस, एसिडिटी, खट्टी डकारें और पेट खराब हो जाता है। आजकल की व्यस्त जीवनशैली भी इन बीमारियों की वजह है।उस समस्या को दूर करें जो उन्हें वापस रखती है और आपको बिक्री मिल गई है!

                                   उम्र के साथ पेट से जुड़ी बीमारियां बढ़ती जाती हैं क्योंकि पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है। विशेषज्ञों की मानें तो अगर आप अपनी डाइट में 4 प्राकृतिक आहारों को शामिल कर लें तो आप इन सभी समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

                    ⇒ पेट दर्द की समस्या को दूर करती हैं ये चीजें
                    ⇒ भोजन शामिल करने की आवश्यकता है
                    ⇒ जानिए इसके फायदों के बारे में.....

                    Consume these 4 things, you will get relief soon


                    👉संतरे


                    संतरा एक ऐसा फल है जो फाइबर से भरपूर होता है। कोशिश करें कि इसका जूस पीने की बजाय इसे पूरा खाएं। इसमें मौजूद रेचक पेट को साफ करने में मदद करता है। जिससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है। हालांकि अगर सिर्फ इसका जूस पिया जाए तो पेट की समस्या ठीक हो सकती है।

                    👉राई

                    सरसों में फाइबर अधिक होता है। जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है। यह मल त्याग के कारण होने वाली गैस और पेट दर्द से भी राहत दिलाता है।

                    👉नींबू

                    नींबू कई बीमारियों को दूर करने के लिए जाना जाता है। आप नींबू पी सकते हैं या फिर इसका रस सलाद में डालकर खा सकते हैं। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस के साथ-साथ पेक्टिन फाइबर होता है जो पेट की समस्याओं को दूर करता है।

                    👉अदरक

                    अदरक का सेवन हम अक्सर सर्दी-खांसी के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें पाए जाने वाले जिंजरोल और बूज एंटीऑक्सीडेंट पेट की समस्याओं से निजात दिलाते हैं। अदरक को गर्म पानी में उबालकर चाय की तरह पीना फायदेमंद होता है।


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                    Benefits of eating carrots in winter / सर्दियों में गाजर खाने के फायदे

                    सर्दियों में गाजर खाने के फायदे इस बात में कोई शक नहीं है कि गाजर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, खासकर सर्दियों के मौसम में रोजाना गाजर का सेवन करना चाहिए। क्‍योंकि गाजर में पाए जाने वाले पोषक तत्‍व आपके संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार करेंगे।


                    सर्दियों के मौसम में गाजर क्यों खानी चाहिए?

                    गाजर सर्दियों की सब्जी है, लेकिन अब बाजार में गाजर साल भर मिलती है. हम में से कई लोग गाजर खाना पसंद करते हैं। गाजर को सीधा तो खाया ही जा सकता है, लेकिन सलाद के रूप में खाने से इनका स्वाद बहुत अच्छा आता है। गाजर पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह विटामिन, खनिज और फाइबर से भी भरपूर होता है। जो आपके शरीर को हर तरह से फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम में आपको गाजर क्यों खानी चाहिए।

                    Benefits of eating carrots in winter


                    सर्दियोमे गाजर खाने के फायदे  

                    आंखों की रोशनी बढ़ेगी

                    गाजर विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। जिसका नियमित सेवन रतौंधी के खतरे से बचाता है।

                    ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।

                    जिन लोगों को मधुमेह है उनके लिए गाजर बहुत फायदेमंद होता है। इसमें घुलनशील फाइबर और कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन के स्तर को बनाए रखते हैं।

                    हृदय रोगों में उपयोगी

                    आजकल बहुत से लोग हृदय रोगों के कारण अपनी जान गंवा रहे हैं, इसलिए सभी को गाजर का सेवन करना चाहिए। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। इस तरह हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर जैसी बीमारियों के खतरे से बचा जाता है।





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                    Monday, December 26, 2022

                    4 food hacks to lose weight / વજન ઉતારવા માટે 5 ફૂડ હેક્સ

                     4 food hacks to lose weight / વજન ઉતારવા માટે 5 ફૂડ હેક્સ


                    4 food hacks to lose weight and boost immunity


                     રસીકરણ એ છેલ્લા એક વર્ષથી ઇન્ટરનેટ પરના ટોચના બનાવટી કીવર્ડ્સમાંનું એક રહ્યું છે. ઈમ્યુનિટીમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત લોકો લૉકડાઉન દરમિયાન વધેલા વધારાના વજનને ઘટાડવાના ઉપાયો પણ શોધી રહ્યા છે.

                     આપણે બધા જાણીએ છીએ કે યોગ્ય આહાર લેવો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી એ રોગથી બચવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટેનો આધાર છે. એવા આહારનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને ઘરેથી કામ કરતી વખતે વજનને સંચાલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. અહીં પાંચ ખોરાકની સૂચિ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં અને તે જ સમયે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

                    (1) Cold-pressed virgin coconut oil (ઠંડુ-દબાયેલું વર્જિન નાળિયેર તેલ)




                    વર્જિન નાળિયેરનું તેલ શાકાહારી છે અને તેના વજનને નિયંત્રિત કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા સહિતના મોટા પ્રમાણમાં આરોગ્યલક્ષી લાભો છે. તમારી સુંવાળીમાં ૨ ચમચી નાળિયેર તેલ અને ટોપિંગ તરીકે કચુંબરનો બાઉલ ઉમેરો. તમે વર્જિન નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ રસોઈ, બેકિંગ અને બેકિંગ વીગન જંકેટ્સ માટે પણ કરી શકો છો. કેટલાક લોકો દિવસની શરૂઆત કરવા માટે દરરોજ સવારે ૨ ચમચી તેનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે.



                               
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                    Age Calculator Online

                    Age Calculator Online

                    Age Calculator Online : यह एप्लिकेशन उपयोग करने में आसान एक सरल उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस प्रदान करता है। बस अपना जन्म दिन चुनें आयु कैलकुलेटर आपकी कुल आयु और अगला जन्मदिन आगामी जन्मदिन प्रदान करता है।
                    आयु कैलक्यूलेटर सर्वश्रेष्ठ आयु गणना आवेदनों में से एक है। यदि आप अपनी कुल आयु जानते हैं तो वर्ष, महीने, सप्ताह, दिन, घंटे, मिनट, सेकंड आदि कैसे हो सकते हैं। यह आयु कैलकुलेटर आपके लिए सबसे अच्छा है।

                    how to use it : इसका उपयोग कैसे करना है

                    date + day calculator : यह कैलकुलेटर आपको प्रदान करता है; दिन और तारीखों के बाद या उससे पहले आपकी जरूरत है। यह सरल और प्रयोग करने में आसान है। बस दिन का नंबर चुनें, ऐसा है आपका रिजल्ट।

                    Add member date of birth : यहां आप अपने फैमिली मेंबर की डेट ऑफ बर्थ सेव कर लें। बस अपने परिवार के सदस्य का नाम और जन्म तिथि कैलकुलेटर का उपयोग करें यहां कुल आयु की गणना करें और इस जन्म तिथि को सहेजें।

                    लोग अक्सर पूछते हैं "आप कितने साल के हैं?" और निश्चित उत्तर तक पहुँचने के लिए हमें कुछ मानसिक गणना करनी पड़ती है। यह आयु ऐप सटीक आयु की गणना करने में मदद करता है।

                    आपको बस इतना करना है कि सही जन्म तिथि दर्ज करें और परिणाम सटीक आयु, अगले जन्मदिन को दर्शाएगा। साथ ही परिणाम श्रेणी में एक विशेष खंड भी है जो सटीक सेकंड, मिनट, घंटे, दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष दर्शाएगा जो आप अभी तक जी चुके हैं।

                    यह आसान कैलकुलेटर ऐप आपको किसी भी सोशल मीडिया चैनल के माध्यम से अपने मित्रों, परिवारों, सहकर्मियों को अपनी सटीक आयु, आगामी जन्मदिन और आपके द्वारा रहने के समय को साझा करने में सक्षम बनाता है।

                    इस आयु कैलकुलेटर ऐप के माध्यम से सटीक परिणाम देखकर, आपके मित्र आपसे "मेरी आयु जांचें" पूछ सकते हैं, और इस आयु ऐप का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप जितने चाहें उतने लोगों की सटीक आयु की जांच कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि व्यक्तियों के जन्म की सही तारीख दर्ज करें।

                    आयु कैलकुलेटर ऐप बिल्कुल मुफ्त है। यह उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, इस ऐप में सभी सुविधाएं और दूसरों के बीच साझा करना भी निःशुल्क है।

                    आप सभी अपने जीवन में तरह-तरह के फॉर्म भरते हैं जिसमें आपकी सही उम्र पूछी जाती है और इसका जवाब देने के लिए आप सोचते रहते हैं कि 'आप कितने साल के हैं?' सटीक सेकंड, मिनट, घंटे, दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष जो आप अब तक जी चुके हैं, इस विस्तृत सटीक आयु को आप जिस किसी भी सोशल मीडिया चैनल पर चाहते हैं, साझा करने के लिए एक बहुत ही आसान शेयर बटन के साथ जानेंगे।

                    कृपया अपने सभी सुझाव, प्रतिक्रिया, उम्र की गणना के दौरान आयु ऐप में आने वाली समस्याओं, या फीडबैक अनुभाग में इस आयु कैलकुलेटर ऐप से किसी को भी सटीक आयु साझा करने के लिए कहें। आपकी प्रतिक्रिया हमारे लिए अत्यंत मूल्यवान है और सटीक आयु की गणना करने के लिए आपकी वांछित सुविधाओं के साथ इस आयु कैलकुलेटर ऐप को और अधिक उन्नत आयु ऐप बनाने में हमारी मदद करेगी।

                    यह अक्सर कहा जाता है "आयु केवल एक संख्या है"। खैर, इस उम्र के ऐप के साथ, उम्र सचमुच सिर्फ एक संख्या है। सभी घटनाओं पर, "आप कितने घंटे जीवित हैं" या "आप कितने साल के हैं" जैसे सभी सवालों के जवाब देने के लिए, धन्यवाद, पारिवारिक रात्रिभोज प्राप्त करें

                    आयु खोजक ऐप आपकी सटीक आयु की गणना सेकंड तक करने के लिए कई भाषाओं में उपलब्ध है या आप 100 वर्ष के बाद अपनी सटीक आयु की गणना भी कर सकते हैं। आयु कैलकुलेटर ऐप पसंदीदा भाषा में ऐप का उपयोग करने की सुविधा प्रदान करता है।

                    इसे चेंज लैंग्वेज बटन का उपयोग करके एक्सेस किया जा सकता है और सटीक उम्र को पसंदीदा भाषा में देखा जा सकता है। आयु कैलकुलेटर ऐप का उपयोग करके सटीक आयु को किसी भी भाषा में भी साझा किया जा सकता है। "आपकी उम्र क्या है", "आपकी उम्र क्या है?" जैसे प्रश्न जन्म तिथि के अनुसार आयु कैलकुलेटर ऐप के साथ उत्तर देने में बहुत मज़ा आता है।

                    Age Calculate OnlineCheck Here
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                    5 Food Hacks to Lose Weight // वजन कम करने के लिए 5 फूड हैक्स

                     5 Food Hacks to Lose Weight // वजन कम करने के लिए  5 फूड हैक्स


                    5 food hacks to lose weight and boost immunity 


                    प्रतिरक्षण पिछले एक साल में इंटरनेट पर शीर्ष जाली खोजशब्दों में से एक रहा है। इम्युनिटी में सुधार के अलावा, लोग लॉकडाउन के दौरान प्राप्त हुए अतिरिक्त वजन को कम करने के तरीकों की भी तलाश कर रहे हैं।

                    👉 ​Cold-pressed virgin coconut oil 



                    वर्जिन नारियल का तेल शाकाहारी है और वजन प्रबंधन और प्रतिरक्षा में सुधार सहित स्वास्थ्य लाभ का एक बड़ा हिस्सा है। अपनी स्मूदी में 2 चम्मच नारियल का तेल और टॉपिंग के रूप में सलाद बाउल शामिल करें। आप वर्जिन नारियल तेल का उपयोग खाना पकाने, बेक करने और वेगन जंकेट बेक करने के लिए भी कर सकते हैं। कुछ लोग तो दिन की शुरुआत करने के लिए हर सुबह 2 चम्मच इसका सेवन करना पसंद करते हैं।


                    ​Cold-pressed virgin coconut oil




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                    Recover Deleted Files from Android; DiskDigger Photo Recover App Android से हटाई गई फ़ाइलें पुनर्प्राप्त करने के लिए; डिस्कडिगर फोटो रिकवर ऐप

                    Recover Deleted Files from Android; DiskDigger Photo Recover App 

                    Android से हटाई गई फ़ाइलें पुनर्प्राप्त करने के लिए; डिस्कडिगर फोटो रिकवर ऐप

                    यह एक ऐसा ऐप है जो उपयोगकर्ता को अपने डेटा में क्लाउड बैकअप का मौका देता है, साथ ही उन्हें हटाए गए फ़ाइलों को पुनर्प्राप्त करने का मौका भी देता है जो गलती से एंड्रॉइड डिवाइस से हटा दिए जाते हैं।

                    सॉफ्टवेयर एक पीसी में रीसायकल बिन की तरह काम करता है, इस अर्थ में कि आपके द्वारा हटाई गई सभी फाइलें सॉफ्टवेयर में चली जाएंगी। यह आमतौर पर एक वीडियो और छवियों के साथ अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन यह एक दस्तावेज़, एचटीएमएल और ए पी के फाइलों के साथ भी काम करता है। फ़ाइलें सॉफ़्टवेयर मेमोरी से मैन्युअल रूप से हटाई जा सकती हैं या एक निश्चित अवधि के बाद मेमोरी को खाली करने के लिए सेट भी हो सकती हैं। चित्र और आपको उन्हें पुनर्स्थापित करने दें।

                    Disk Digger Photo  Recovery


                    डिवाइस में अपने Android में स्थापित डिस्क डिगर के साथ तनाव मुक्त रहें। यह एक सिस्टम में एक शीर्ष फोटो और वीडियो फ़ाइल रिकवरी प्रदान करता है। यह एक व्यापक रूप से सुलभ यूआई के साथ आता है और लगभग सभी अपडेट किए गए Android उपकरणों में काम करता है। आपके एंड्रॉइड डिवाइस के लिए सहायक फोटो रिकवरी ऐप हैं, यदि आवश्यकताएं पूरी होती हैं तो किसी भी हटाए गए फ़ोटो और वीडियो फ़ाइलों को पुनर्प्राप्त करने में सक्षम है। भंडारण प्रकार में कोई फर्क नहीं पड़ता, डिस्क डिगर निर्बाध रूप से काम करता है।
                    यह एक कुशल डेटा स्कैनिंग के लिए नियमित अपडेट प्राप्त करता है। इसमें अधिक सिस्टम संसाधन नहीं लगते हैं, और स्थापना का आकार आश्चर्यजनक रूप से छोटा है।

                    डिस्क डिगर एक डिलीट हो सकता है और आपके मेमोरी कार्ड या आंतरिक मेमोरी से खोई हुई तस्वीरों और छवियों को पुनर्प्राप्त कर सकता है। कोई रूटिंग आवश्यक नहीं है!* चाहे आपने गलती से एक तस्वीर हटा दी हो, या आपके मेमोरी कार्ड में दोबारा स्वरूपित किया गया हो, डिस्क डिगर की शक्तिशाली डेटा रिकवरी सुविधाओं में आपकी खोई हुई तस्वीरों को ढूंढ सकती है और आपको उन्हें पुनर्स्थापित करने देती है।

                    आप अपनी पुनर्प्राप्त फ़ाइलों को सीधे Google ड्राइव, ड्रॉपबॉक्स पर अपलोड कर सकते हैं या उन्हें ईमेल के माध्यम से भेज सकते हैं। ऐप आपको फ़ाइलों को अपने डिवाइस पर एक अलग स्थानीय फ़ोल्डर में सहेजने की अनुमति भी देता है। यदि आपका डिवाइस रूटेड नहीं है, तो ऐप आपके कैश और थंबनेल की खोज करके आपके हटाए गए फ़ोटो के लिए "सीमित" स्कैन करेगा। यदि आपका डिवाइस रूट किया गया है, तो ऐप आपके डिवाइस की सभी मेमोरी को फ़ोटो के साथ-साथ वीडियो के किसी भी निशान के लिए खोजेगा!

                    यदि आपका डिवाइस रूटेड नहीं है, तो ऐप में आपके कैश और थंबनेल की खोज करके आपके हटाए गए फ़ोटो के लिए "सीमित" स्कैन किया जाएगा।

                    स्कैन पूरा होने के बाद, किसी भी आइटम को स्थायी रूप से हटाने के लिए क्लीन अप बटन में टैप करें जिसकी अब आपको आवश्यकता नहीं है (वर्तमान में एक सुविधा में एक प्रयोगात्मक, केवल बेसिक स्कैन में उपलब्ध है। आप वाइप फ्री में भी उपयोग कर सकते हैं। space" विकल्प आपके डिवाइस पर शेष खाली स्थान को मिटाने के लिए, ताकि कोई भी हटाई गई फ़ाइलें पुनर्प्राप्त करने योग्य न रह जाएं। पूर्ण निर्देशों के लिए, कृपया http://diskdigger.org/android देखें यदि आपको अधिक प्रकारों को पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता है फ़ोटो और वीडियो के अलावा, डिस्क डिगर प्रो आज़माएं।




                    ⇒ It will not recover if the phone has been changed or reset

                    👉 We are fast in a India — same day on a demand infra-city courier and the express delivery service in a 60-90 minutes exactly when you need it. Place an a order in our delivery app and the system will be find in the most suitable delivery partner near by.

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                    પાટણ ની "રાણી ની વાવ"નો અદભૂત નજારો 360 degree થી નિહાળો....

                     પાટણ ની "રાણી ની વાવ"નો અદભૂત નજારો 360 degree થી નિહાળો.... 

                                   “પાટણ ખાતેની રાણી કી વાવ, ગુજરાતમાં યુનેસ્કો પુરાતત્વીય વર્લ્ડ હેરિટેજ સાઇટને દેશની સૌથી સ્વચ્છ હેરિટેજ સાઇટ તરીકે ઓળખવામાં આવી છે. વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી દ્વારા સન્માનિત કરાયેલી 11 સંસ્થાઓ અને સંસ્થાઓમાં આ હેરિટેજ સાઇટનો સમાવેશ થાય છે.

                    રાણી કી વાવ એ સરસ્વતી નદીના કિનારે જટિલ રીતે બાંધવામાં આવેલ વાવ છે. 11મી સદી એડીના સ્મારક તરીકે બાંધવામાં આવ્યું હતું, તે જૂન 2014 માં યુનેસ્કોની વર્લ્ડ હેરિટેજ સાઇટ્સની સૂચિમાં ઉમેરવામાં આવ્યું હતું હેરિટેજ સાઇટ ઉપરાંત, સુરત રેલ્વે સ્ટેશનને દેશના સૌથી સ્વચ્છ રેલ્વે સ્ટેશન તરીકે એવોર્ડ આપવામાં આવ્યો હતો.

                    પુરસ્કારો 30 સપ્ટેમ્બરના રોજ પ્રથમ ઈન્ડોસન (ભારત સ્વચ્છતા) કોન્ફરન્સમાં મોદીએ પોતે વિજેતાઓને અર્પણ કર્યા હતા.

                    ત્યાં કેવી રીતે જઈ શકાય ?
                    • રોડ માર્ગે: અમદાવાદથી પાટણની ઇન્ટરસિટી બસો 3.5 કલાક અને મહેસાણાથી 1 કલાક લે છે. વહેંચાયેલ જીપો થોડી ઝડપી છે, પરંતુ ઓછી આરામદાયક છે.
                    • હવાઈ ​​માર્ગેઃ પાટણથી સૌથી નજીકનું એરપોર્ટ અમદાવાદ છે, જે 125 કિમીના અંતરે આવેલું છે. અહીંનું એરપોર્ટ, બદલામાં આંતરરાષ્ટ્રીય અને ભારતીય શહેરો સાથે જોડાયેલું છે. પાટણ પાસે સરળતાથી પહોંચવા માટે રેલ્વે સ્ટેશન છે.
                    • ટ્રેન દ્વારા : ટ્રેન તમને મહેસાણા (1 કલાક) સુધી લઈ જઈ શકે છે. ત્યાંથી તમારે પાટણ જવા માટે બસ પકડવી પડશે.
                    તેનું નિર્માણ રાણી ઉદયમતીએ તેના પતિ, ચાલુક્ય અથવા સોલંકી વંશના રાજા ભીમ 1ની યાદમાં કર્યું હતું, જે 950 અને 1300 CE વચ્ચે અસ્તિત્વમાં હતું. રાની કી વાવ સરસ્વતી નદીના કિનારે આવેલી છે.


                    Video Source From : Gujarat Tourism YouTube Channel

                    👉 યુનેસ્કોએ રાણી-કી-વાવનું વર્ણન સ્ટેપવેલ બાંધકામમાં કારીગરીનું શિખર દર્શાવતું કર્યું છે. તેને ઊંધી મંદિર તરીકે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે અને તેને સાત સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે, જેમાં અજોડ કલાત્મક ગુણવત્તાની શિલ્પ પેનલ્સ છે.

                    👉 અલગ ભૌમિતિક પેટર્નમાં બાંધવામાં આવેલી સીડીઓ મુલાકાતીઓને રાની કી વાવ તરફ દોરી જાય છે. સીડીના છેડે અસંખ્ય પથ્થરના સ્તંભો પણ જોઈ શકાય છે.

                    👉 ભારતીય રિઝર્વ બેંક દ્વારા જારી કરાયેલી સો રૂપિયાની નવી નોટ પર રાની-કી-વાવની વિશેષતાઓ છે.

                    👉 રાની કી વાવના સાત સ્તરોમાંથી, ચોથું સ્તર સૌથી ઊંડું છે અને 23 મીટરની ઊંડાઈએ 9.5 મીટર બાય 9.4 મીટર માપી લંબચોરસ ટાંકીમાં લઈ જાય છે.

                    👉 સરસ્વતી નદીમાં આવેલા ભયાનક પૂરને કારણે રાણી કી વાવનો પગથિયું ભૂગર્ભમાં દટાઈ ગયો હોવાનું મનાય છે. 1958 થી ભારતીય પુરાતત્વ સર્વેક્ષણ દ્વારા દાયકાઓ સુધીની મહેનત અને પુનઃસંગ્રહ પછી તેને પુનઃજીવિત કરવામાં આવ્યું હતું.

                    👉 રાની કી વાવ વર્લ્ડ હેરિટેજ સાઇટમાં 500 મુખ્ય શિલ્પો અને એક હજારથી વધુ નાના શિલ્પો છે, જે ધાર્મિક, પૌરાણિક અને બિન-પવિત્ર છબીઓને દર્શાવે છે.

                    👉 રાણી કી વાવમાં મોટાભાગની શિલ્પો ભગવાન વિષ્ણુની ભક્તિમાં છે, ભગવાન રામ, ભગવાન કૃષ્ણ, ભગવાન નરસિંહ અને ભગવાન વામન જેવા વિવિધ સ્વરૂપોમાં.

                    👉 વિશાળ સ્ટેપવેલની વિવિધ વાર્તાઓની દિવાલો જટિલ રીતે કોતરવામાં આવેલા શિલ્પોથી શણગારેલી છે જ્યારે પગથિયાંના વિવિધ વિભાગો સુંદર કોતરણીવાળા સ્તંભોના ટેકાથી જોડાયેલા છે.








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                    Girls with this name are pure like Ganga's water इस नाम की लड़कियां गंगा के पानी की तरह पवित्र होती हैं |

                     

                    Girls with this name are pure like Ganga's water


                    इस नाम की लड़कियां गंगा के पानी की तरह पवित्र होती हैं |

                    आमतौर पर दुनिया की किसी भी महिला को समझना मुश्किल होता है। क्योंकि स्त्री के मन में कब क्या चल रहा है यह कोई नहीं बता सकता इसीलिए स्त्री को रहस्य भी कहा जाता है। रहस्य को सुलझाना वास्तव में बहुत कठिन है। आमतौर पर आपने वो कहावत तो सुनी ही होगी कि औरत को तो भगवान भी नहीं समझ पाए, इंसान भला कैसे समझ सकता है। तथ्य यह है कि महिलाएं इतना अलग व्यवहार करती हैं कि यह बताना असंभव है कि वे किसी चीज पर कैसे प्रतिक्रिया देंगी। हालांकि इस दुनिया में कई ऐसी महिलाएं हैं जो पानी की तरह पवित्र और बेहद शांत हैं।

                    इस नाम की लड़कियां गंगाजल की तरह पवित्र और निर्मल होती हैं



                    आमतौर पर दुनिया की किसी भी महिला को समझना मुश्किल होता है। क्योंकि स्त्री के मन में कब क्या चल रहा है यह कोई नहीं बता सकता इसीलिए स्त्री को रहस्य भी कहा जाता है। रहस्य को सुलझाना वास्तव में बहुत कठिन है। आमतौर पर आपने वो कहावत तो सुनी ही होगी कि औरत को तो भगवान भी नहीं समझ पाए, इंसान भला कैसे समझ सकता है।तथ्य यह है कि महिलाएं इतना अलग व्यवहार करती हैं कि यह बताना असंभव है कि वे किसी चीज पर कैसे प्रतिक्रिया देंगी। हालांकि इस दुनिया में कई ऐसी महिलाएं हैं जो पानी की तरह पवित्र और बेहद शांत हैं।

                    साथ ही कुछ लड़कियां ऐसी भी होती हैं जो बहुत ही शातिर होती हैं और भरोसे के लायक नहीं होतीं तो आज हम आपको कुछ ऐसी लड़कियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बहुत ही पवित्र होती हैं। आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि जिन लड़कियों का नाम इन अक्षरों से शुरू होता है उन्हें बहुत पवित्र माना जाता है। तो आपको इस जानकारी को ध्यान से पढ़ना चाहिए। क्योंकि इसमें आपका या आपके किसी करीबी का नाम हो सकता है। तो चलिए आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं।

                    👉 B नाम की लड़कियां

                    आपको बता दें कि जिन लड़कियों का नाम B अक्षर से शुरू होता है वो काफी शांत स्वभाव की होती हैं। ये लड़कियां अपने पार्टनर के प्रति काफी वफादार होती हैं। जरूरी है कि ये लड़कियां किसी भी मुश्किल हालात में अपने पार्टनर का साथ न छोड़ें और इनका व्यवहार भी काफी कोमल हो। यही कारण है कि उन्हें पवित्र माना जाता है।

                    👉 N नाम की लड़कियां

                    आपको बता दें कि जिन लड़कियों का नाम N अक्षर से शुरू होता है वो काफी तेज तर्रार होती हैं। हालांकि ये लड़कियां अपने परिवार और पार्टनर का खास ख्याल रखती हैं। ये कभी भी ऐसा कुछ नहीं करते जिससे इनके परिवार की बदनामी हो या इनके पार्टनर को परेशानी हो। बता दें कि इन लड़कियों का स्वभाव काफी अच्छा होता है इसलिए इन्हें पवित्र माना जाता है।
                     
                    👉 P नाम की लड़कियां

                    जरूरी है कि जिन लड़कियों का नाम P अक्षर से शुरू होता है वो अच्छी तरह से जानती हैं कि रिश्तों को कैसे निभाना है। आपको बता दें कि इस नाम की लड़कियां हर किसी की भावनाओं का पूरा ख्याल रखती हैं फिर वो चाहे जवान हो या बड़ी। ये कभी किसी का दिल नहीं दुखाते और सबसे प्यार से बात करते हैं। यही कारण है कि उन्हें गंगा के समान पवित्र माना जाता है।

                    👉 V नाम की लड़कियां
                     
                    जिन लड़कियों का नाम V अक्षर से शुरू होता है उन्हें बहुत पवित्र माना जाता है। आमतौर पर ये लड़कियां बहुत ही सीधी-सादी होती हैं, लेकिन फिर भी ये अपने परिवार की मर्यादा का पूरा ख्याल रखती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो ये अपने परिवार को हर दृष्टिकोण से खुश रखने की कोशिश करते हैं और उनकी हर इच्छा को पूरा करने की कोशिश भी करते हैं।

                    👉 M नाम की लड़कियां

                    कई लड़कियों के नाम M अक्षर से शुरू होते हैं लेकिन फिर भी हम आपको बता दें कि जिन लड़कियों का नाम इस अक्षर से शुरू होता है उनका स्वभाव काफी अच्छा होता है। इस नाम की लड़कियां सभी से बहुत ही नरमी से बात करती हैं और कभी भी किसी का अपमान नहीं करती हैं। ये अपने पार्टनर को खुश रखने की भी पूरी कोशिश करते हैं।



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                    4 food hacks to lose weight and boost immunity वजन कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने के 5 फूड हैक्स

                     

                    4 food hacks to lose weight and boost immunity


                    वजन कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने के 5 फूड हैक्स

                                 प्रतिरक्षण पिछले एक साल में इंटरनेट पर शीर्ष जाली खोजशब्दों में से एक रहा है। इम्युनिटी में सुधार के अलावा, लोग लॉकडाउन के दौरान प्राप्त हुए अतिरिक्त वजन को कम करने के तरीकों की भी तलाश कर रहे हैं।
                                 हम सभी जानते हैं कि सही खाना और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना बीमारी से बचने और स्वस्थ रहने का आधार है। ऐसे आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है और घर से काम करते समय वजन को प्रबंधित करने में भी मदद करता है। यहां पांच खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो वजन कम करने और एक ही समय में आपकी प्रतिरक्षा में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

                    ⇨ ​Cold-pressed virgin coconut oil


                    वर्जिन नारियल का तेल शाकाहारी है और वजन प्रबंधन और प्रतिरक्षा में सुधार सहित स्वास्थ्य लाभ का एक बड़ा हिस्सा है। अपनी स्मूदी में 2 चम्मच नारियल का तेल और टॉपिंग के रूप में सलाद बाउल शामिल करें। आप वर्जिन नारियल तेल का उपयोग खाना पकाने, बेक करने और वेगन जंकेट बेक करने के लिए भी कर सकते हैं। कुछ लोग तो दिन की शुरुआत करने के लिए हर सुबह 2 चम्मच इसका सेवन करना पसंद करते हैं।

                    ⇨ Apple cider vinegar  
                     


                    सेब का सिरका आपको लंबे समय तक रखता है और शरीर को जलने से बचाता है। इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो एक एंटीसेप्टिक है जो प्राकृतिक वसा को कम करने में मदद कर सकता है। 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी के साथ मिलाकर भोजन से पहले लेने से एनाब्लिश सिंड्रोम को रोकने में मदद मिलती है, जिससे मोटापा कम होता है और वजन नियंत्रित होता है 

                    ⇨ ​Cinnamon powder over fruits

                    दालचीनी पाउडर एक सुपर फूड है जिसे हर किचन में बनाया जा सकता है। आप इसे स्मूदी, फल, मिल्कशेक और यहां तक ​​कि ग्रीन टी पर एक परत के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आधा चम्मच ताजा पिसी हुई दालचीनी वजन घटाने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में प्रभावी है।

                    ⇨ golden milk


                    हल्दी एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है जो अक्सर सभी करी रचना में प्रयोग किया जाता है। इसे करी में इस्तेमाल करने के अलावा, आप इसे स्मूदी में इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे अपने दूध में मिला सकते हैं।



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